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晚餐適合多吃嗎

患者:女,45歲 提問于2018-05-31 00:08

病情描述:
因?yàn)榘滋毂容^忙,所以晚上準(zhǔn)備食物總會豐盛一些,不過晚餐適不適合多吃呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
晚上進(jìn)食不宜過多,晚餐就餐時應(yīng)該盡量限制攝入量,飯后1小時以后,應(yīng)該進(jìn)行一些活動,以增加消耗。但是,對于夜生活比較晚的人,晚餐可以多吃點(diǎn),以免睡覺時再次夜宵加餐。
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