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早餐吃什么比較好?

患者:女,33歲 提問于2018-06-06 22:20

病情描述:
我以為不吃早餐,在公司里暈倒了,決定以后要好好吃早飯,早餐吃什么比較好?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般建議早上可以喝一杯蜂蜜水,多補(bǔ)充一些碳水化合物。含碳水化合物的食物是很好的選擇,谷物、蔬菜水果、豆類、肉類,以及堅(jiān)果中的碳水化合物,都可以及時(shí)補(bǔ)充身體所需能量。
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