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不健康的生活方式有哪些？

患者：男，45歲 提問于2018-06-06 00:16

病情描述:
生活方式不健康會對身體不好還會生病。請問不健康的生活方式有哪些？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吸煙，尤其是每天吸20支以上者。過量飲酒 、缺乏運動，導(dǎo)致心肺耐力下降，肌肉強(qiáng)度減弱和肌肉平均脂肪量增加。超負(fù)荷運轉(zhuǎn)，工作過度勞累，長期開夜車而又缺乏休息。慢性煩惱情緒，焦慮、憂郁，神經(jīng)緊張，人際關(guān)系不和，造成慢性疲勞精力衰謁。食物與飲水不潔，造成疾病感染。失眠或睡眠少于7個小時。據(jù)統(tǒng)計，大多數(shù)失眠者易出現(xiàn)心絞痛癥狀。膳食結(jié)構(gòu)不合理，多鹽、多糖或多吃加工類食品
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