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孕早期日常如何飲食好

患者：女，26歲 提問(wèn)于2018-06-08 17:39

病情描述:
現(xiàn)在是孕早期，已經(jīng)出現(xiàn)了妊娠反應(yīng)，吃的東西比較挑剔，很害怕會(huì)影響到寶寶，那么孕早期日常如何飲食好呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
1、清淡可口少食多餐。
2、保證充足的碳水化合物攝入。
3、多攝入富含葉酸的食物或補(bǔ)充葉酸。多吃富含鐵的食物。
4、保證用加碘鹽，適當(dāng)增加海帶等海產(chǎn)食物。
5、禁煙禁酒，按照孕婦的喜好，選擇容易消化的食物以減少嘔吐，增加進(jìn)食量。
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