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乳母怎樣均衡膳食營養(yǎng)

患者：女，26歲 提問于2018-06-10 17:32

病情描述:
我是母乳喂養(yǎng)寶寶的媽媽，在喂養(yǎng)期間，要怎樣吃營養(yǎng)才能全面，母乳才吃得更健康呢？
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、食物種類多樣化，增加魚、肉、蛋、奶、海產(chǎn)品的攝入。
2、供給優(yōu)質蛋白質。
3、多食富含鈣的食物。
4、保證充足的新鮮蔬菜和水果。
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