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常吃雞蛋有什么好處？

患者：男，21歲 提問(wèn)于2018-06-05 17:56

病情描述:
每天早餐時(shí)我媽媽總是讓我吃個(gè)雞蛋，想知道吃雞蛋有什么好處呢？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞蛋是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食物，不但含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，還含有較多的賴(lài)氨酸和蛋氨酸，可以彌補(bǔ)谷類(lèi)和豆類(lèi)食物中賴(lài)氨酸或蛋氨酸的不足。
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