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更年期階段補(bǔ)鐵有什么作用?

患者:女,45歲 提問(wèn)于2018-06-06 23:08

病情描述:
我是更年期的人,聽(tīng)說(shuō)更年期的人要多吃含鐵的食物,補(bǔ)鐵有什么作用?
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
處于更年期的媽媽在飲食上需要補(bǔ)一些含鐵的食物,缺乏鐵可以導(dǎo)致脾氣暴躁,吃含鐵豐富的食物一方面可以改變不良情緒,另一方面有助于大腦提高注意力,并保持精力充沛的狀態(tài),所以在更年期階段補(bǔ)鐵是具有一定的作用。
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