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心情不好吃什么可以緩解？

患者：女，30歲 提問(wèn)于2018-06-20 15:36

病情描述:
我總感覺(jué)非常的壓抑，都快有抑郁的傾向了，這時(shí)候我吃什么食物可以緩解呢？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
心情不好的人可以多吃一些含有維生素B的食物，代表食物有蛋、豆、豬肉、禽肉、面包、谷物等。壓力、抑郁等不良情緒及腎上腺素分泌紊亂都是常見(jiàn)的性欲殺手。維生素B有助改善情緒，必要時(shí)可補(bǔ)充復(fù)合維生素B，幫助減輕壓力，緩解抑郁。同時(shí)，維生素B對(duì)于腎上腺素分泌也十分重要。
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