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減肥可以吃雞胸肉嗎

患者:男,30歲 提問于2018-06-13 17:54

病情描述:
我現(xiàn)在正在減肥,一直不敢亂吃東西,我想問一下,我在減肥期間可以吃雞胸肉嗎?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
雞胸肉非常適合在減肥期間吃,雞胸肉的肉質(zhì)滑嫩,蛋白質(zhì)含量豐富,脂肪含量和熱量又相對(duì)較低,是控制體重的最佳選擇。水煮之后切絲兒拌沙拉、熘雞片兒等都是烹飪雞胸肉的好方法。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
可以少量的吃雞胸肉,其中含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)豐富,可以補(bǔ)充消耗所需的蛋白質(zhì)和微量元素,但不能夠過多的攝入,其中會(huì)含有膽固醇成分,過多的攝入會(huì)引起熱量過剩,導(dǎo)致脂肪堆積不利于瘦身。減肥期間可以適當(dāng)參加一些有氧運(yùn)動(dòng),對(duì)于恢復(fù)能夠起到促進(jìn)功效。
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