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夏季缺水時(shí)我們吃什么能補(bǔ)水

患者:女,51歲 提問(wèn)于2018-06-13 16:17

病情描述:
天熱,缺水嚴(yán)重,有時(shí)會(huì)脫水中暑,夏季缺水時(shí)我們吃什么能補(bǔ)水
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
夏季高溫讓我們的身體丟失更多的水分,單靠飲水無(wú)法及時(shí)補(bǔ)充,更何況很多人生來(lái)就不喜歡喝水。缺水之后不僅容易中暑,嚴(yán)重的還會(huì)出現(xiàn)脫水癥狀,威脅生命安全。瓜類果蔬90%都是水,用于補(bǔ)充水分再合適不過(guò)。西瓜、冬瓜、絲瓜、甜瓜、西瓜、哈密瓜都屬于這類食物
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