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秋季養(yǎng)生有哪些注意事項

患者:男,27歲 提問于2018-06-13 15:57

病情描述:
我覺得每到秋天,身體素質(zhì)就會變差,想在秋天通過飲食和生活習慣來養(yǎng)生。秋季養(yǎng)生有什么事情要注意
共1個回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
對于普通人來說,秋季要多飲白開水,飲食要以清淡為主,還應適當多吃蔬菜瓜果。不過吃瓜果不能像夏天一樣,吃得太多,吃得太冷。秋季養(yǎng)生原則:“燥者濡之”,即當生津潤燥。
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