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吃全谷物的東西有哪些作用?

患者:女,27歲 提問于2018-06-21 20:43

病情描述:
我是一個(gè)不愛吃主食的人,就愛吃全谷物的東西,吃這些東西都有哪些好處?
共1個(gè)回答
吃谷物的食物也能給身體提供一定的營養(yǎng),比如燕麥、糙米、蕎麥等全谷食物含有豐富的水溶性膳食纖維,能夠有效降低膽固醇、清潔腸胃、調(diào)節(jié)血糖、減肥瘦身,幫助身體的新陳代謝處于正常水平。
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