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西瓜含糖量高嗎

患者:女,25歲 提問于2018-06-21 21:18

病情描述:
目前我正在減肥中,晚上不吃飯,但有時候會餓,就會吃西瓜,不過西瓜的含糖量高不高呢?
共1個回答
楊松 主任醫(yī)師 去掛號
湖北省中山醫(yī)院 三甲 皮膚科
適當吃西瓜有助于減肥,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖5%,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。也就是說如果你每天吃一個很大的西瓜,大約有8到10斤,就是攝入了1000千卡到1250千卡的熱量,而普通的一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個西瓜就相當于吃了五六碗飯。所以吃西瓜當正餐是要不得的。
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