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便秘需要吃哪些食物

患者：男，25歲 提問于2018-06-19 19:28

病情描述:
便秘困擾我好久了，吃藥也不能好轉(zhuǎn)，就想通過飲食來改善，具體需要吃哪些食物？
共2個回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
便秘最應(yīng)該吃富含膳食纖維的食物，同時需要適當(dāng)吃些油，因為人體缺少了油脂的潤滑反而會加重便秘。腸道是需要食物來刺激促進排便的，如果吃得很少、沒有足夠的原料，當(dāng)然會便秘。
吳海武 主任醫(yī)師 去掛號
贛州市人民醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
便秘需要吃一些粗糧纖維的食物，另外便秘也可以適當(dāng)?shù)亩嗪纫恍┠瞎现啵驗槟瞎侠锔缓浅ＸS富的果膠和維生素，能夠起到保護腸道黏膜的功效，還能夠幫助潤腸通便，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┫憬?，香蕉對于改善便秘也能夠起到非常好的功效?/div>
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