美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

健康的烹飪方式有哪些?

患者:女,32歲

病情描述:
現(xiàn)在大家的講究飲食健康,那健康的烹飪方式有哪些呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
1、蒸是最健康安全的加熱法。2、其次是煮。煮的時候最好少放水,加蓋,短時間。3、再其次是炒。4、接著是烤。烤要避免烤焦,因為烤焦的食物有雜環(huán)胺致癌物質(zhì)。5、最不好是炸。一定要炸,最好用黃油、椰子油或橄欖油,避免用其他菜油,因為它們最容易被氧化。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>