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兒童經(jīng)常便秘應(yīng)該怎么辦？

患者：男，7歲 提問(wèn)于2018-06-26 19:42

病情描述:
我家孩子這段時(shí)間經(jīng)常發(fā)生便秘，孩子非常難受，兒童經(jīng)常便秘應(yīng)該怎么辦呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
建議把一半白米飯、白饅頭換成全谷雜糧飯、豆粥和薯類(lèi)等，燕麥、蕎麥、紅薯、紅豆、綠豆等高纖維雜糧都值得推薦。各種蔬菜水果也含有不少纖維，比如菠菜、芥藍(lán)、小白菜、菜花、竹筍、各種蘑菇等蔬菜都富含膳食纖維。在水果當(dāng)中，獼猴桃、火龍果、桑葚、藍(lán)莓、草莓等有小籽的水果促進(jìn)大腸運(yùn)動(dòng)的效果最強(qiáng)。
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