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每天吃多少堅(jiān)果可以預(yù)防AD呢？

患者：女，36歲 提問于2018-06-23 20:20

病情描述:
吃堅(jiān)果真的能夠有效的幫助預(yù)防阿爾海默癥嗎？那吃多少堅(jiān)果可以呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
維生素E是一種抗氧化劑，存在于許多食物中，特別是堅(jiān)果和種子類食品中，一小把堅(jiān)果或種子大約含有維生素E 5mg，維生素E與降低AD風(fēng)險(xiǎn)有關(guān)。 建議每天進(jìn)食28g(一小把) 堅(jiān)果或種子類食品。
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