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吃大量黑棗干好嗎？

患者：男，25歲 提問(wèn)于2018-06-28 21:09

病情描述:
老公很喜歡吃黑棗干，而且一吃就停不下嘴巴，大量的吃黑棗干好嗎？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃起來(lái)甜味可口，還有著豐富的膳食纖維，以及不錯(cuò)的抗氧化能力，但也不能放開多吃。黑棗和大棗等水果干一樣，其中碳水化合物含量高達(dá)70％以上，和糧食相當(dāng)。也就是說(shuō)，吃了這些水果干，就要減少主食的量，用它替代餅干點(diǎn)心之類最好，而不能在三餐之外又貪吃大量的水果干，一天的熱量容易超標(biāo)。
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