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牛奶什么時候喝比較好?

患者:女,25歲 提問于2018-07-03 16:02

病情描述:
喝牛奶是我從小養(yǎng)成的習慣,牛奶什么時候喝比較好?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
牛奶其實也有一定的時間限制和要求。一般情況下,建議晚餐減少三分之一食量,把牛奶當夜宵,最好在臨睡前2-3小時喝,有助睡眠質(zhì)量。
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