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吃蔬菜沙拉可以減肥嗎?

患者:男,44歲 提問于2018-06-26 22:33

病情描述:
最近減肥,朋友推薦我吃水果沙拉,說有助于減肥,是真的嗎?
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
這是在幫助你增肥。沙拉,是許多女性的減肥圣品。很多女性會認為蔬菜沙拉里沒有淀粉,沒有脂肪,吃了不容易發(fā)胖,于是有的人干脆吃飯時只吃沙拉。吃沙拉,肯定要放沙拉醬。你可能不知道的是,沙拉醬中大多數(shù)是飽和脂肪酸,甚至使用的還是反式脂肪,吃多了對心腦血管有害。沙拉醬的熱量高,如果你放多了,非但不能減肥,還有增肥的風(fēng)險。
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