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什么時(shí)間喝酸奶對(duì)身體最好？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2018-07-03 20:55

病情描述:
我吃飯完就想喝酸奶，什么時(shí)間喝酸奶對(duì)身體最好？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
一般來(lái)說(shuō)，飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在空腹時(shí)胃液呈酸性，不適合酸奶中的乳酸菌的生長(zhǎng)，而只有胃液中的PH較高時(shí)，才更適合乳酸菌生存，所以，建議飯后兩小時(shí)左右喝酸奶，這時(shí)更利于營(yíng)養(yǎng)吸收。
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