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吃豆類有什么好處

患者：男，45歲 提問于2018-07-02 19:51

病情描述:
我很喜歡吃大豆類食品，像豆腐都是我愛吃的食物，吃豆類會有什么好處？
共1個回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
吃豆類可以補充到豆類鐵質(zhì)。豆類鐵質(zhì)是產(chǎn)生人體能量的主要介質(zhì)，它擔(dān)負(fù)著向人體器官和肌肉輸送氧氣的重要任務(wù)。因此，如果人體內(nèi)缺乏鐵質(zhì)，就會導(dǎo)致貧血，使人感到頭暈，乏力。
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