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每天喝酸奶有什么好處?

患者:女,29歲 提問于2018-07-04 18:52

病情描述:
我喜歡酸奶的那種酸酸甜甜的口感,所以每天都會喝一杯酸奶,常喝酸奶有什么好處呢?
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
最好每天都能喝上一杯酸奶,因為這樣不但可以補鈣,還可以抗疲勞。富含蛋白質、碳水化合物和有益腸道健康益生菌的酸奶可有效緩解疲勞癥狀。建議每天喝一杯酸奶。
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