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豆?jié){應(yīng)在飯前喝還是在飯后喝？

患者：女，26歲 提問于2018-10-11 21:32

病情描述:
我每天都會(huì)喝一杯豆?jié){，因?yàn)槁犝f喝豆?jié){能減肥。我是應(yīng)該喝完豆?jié){再吃飯，還是吃了飯?jiān)俸榷節(jié){？
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
如果想要減肥的話，那就最好在飯前喝。豆?jié){所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質(zhì)的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時(shí)攝取最能達(dá)到瘦身效果。如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，可以防止過度飲食。
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