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吃什么可以補(bǔ)充維生素B

患者:女,33歲 提問于2018-10-06 22:00

病情描述:
我做體檢查出有缺乏維生素B的癥狀,那我吃什么食物可以補(bǔ)充到呢?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
補(bǔ)充維生素B可以從飲食入手,其中豆類和谷類含有維生素B,維生素B1是營養(yǎng)人體神經(jīng)末梢的重要物質(zhì),維生素B6有穩(wěn)定細(xì)胞狀態(tài)、提供各種細(xì)胞能量的作用。
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