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多吃什么菜可以養(yǎng)生呢？

患者：女，32歲 提問(wèn)于2018-10-02 20:27

病情描述:
秋冬季節(jié)應(yīng)季食物比較少，那么適合養(yǎng)生的食物有什么呢？
共1個(gè)回答
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
秋冬季節(jié)海產(chǎn)品成了我們養(yǎng)生的不二之選。海帶具有較高的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值，被譽(yù)為“海上蔬菜”、“長(zhǎng)壽菜”、“含碘冠軍”。醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，海帶中的鈣具有抗癌作用。此外，其中的有機(jī)碘還能降血糖、降血脂。海帶含有豐富的鉀，鉀有平衡鈉攝入過(guò)多的作用，并有擴(kuò)張外周血管作用。
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