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月經(jīng)期吃哪些食物對(duì)身體好？

患者：女，27歲 提問(wèn)于2018-11-05 13:00

病情描述:
我每到月經(jīng)期量特別多，身體特別虛，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的話，月經(jīng)期吃哪些食物對(duì)身體好？
共1個(gè)回答
王鳳英 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
有些女性月經(jīng)期是非常難熬的，疼痛難忍，我認(rèn)識(shí)的一個(gè)朋友她必須每次吃痛經(jīng)藥才會(huì)緩解些，可以適當(dāng)健康飲食。月經(jīng)期腎臟發(fā)揮排毒最大作用，黑色的東西大多是利于排毒的，比如說(shuō)黑木耳，海帶等。月經(jīng)期容易腰痛、食欲不好，要多吃一些開(kāi)胃、易消化的食物。適當(dāng)吃點(diǎn)豬血和甜食，可以幫助排毒和排污血。失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，喝一碗紅豆粥，既美容又補(bǔ)血，的確是女性經(jīng)期補(bǔ)血的必備食物。喝紅糖水，有助于排除毒素淤血。
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