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補充b族維生素可以預防白發(fā)嗎？

患者：女，29歲 提問于2018-11-26 12:26

病情描述:
我年紀輕輕就開始長白頭發(fā)了，補充b族維生素可以預防白發(fā)嗎？
共1個回答
王曉彥 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京天壇醫(yī)院 三甲 皮膚科
缺乏b族維生素是造成“少白頭”的另一個重要因素，應適當增加這類食物的攝入，如谷類、豆類、干果類、動物肝臟、奶類、蛋類等。維生素a對于維持上皮組織的正常功能和結構的完善、預防頭發(fā)變白也有益處。所以我們如果出現了少白頭的癥狀，那么在生活中是可以經常吃一些富含維生素的食物哦，胡蘿卜、菠菜、小油菜、韭菜等這些蔬菜就是非常不錯的選擇。
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