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早餐奶較純牛奶更有營養(yǎng)嗎？

患者：男，8歲 提問于2018-11-30 12:03

病情描述:
孩子現(xiàn)在正是長身體的時候，平常飲食健康營養(yǎng)方面我們都非常注意。一般早餐我們都給孩子喝的早餐奶，早餐奶比較濃郁。是不是比純牛奶更有營養(yǎng)呢？
共1個回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號
寧夏醫(yī)科大學總醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科
早餐奶并非比純牛奶更有營養(yǎng)，早餐奶優(yōu)質(zhì)蛋白含量略低，額外添加的麥精、花生、核桃等配料中含一定量的蛋白質(zhì)（但不屬于優(yōu)質(zhì)蛋白）補充了一定的不足，但不適合長期飲用，會攝入很多食品添加劑。純牛奶優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣等營養(yǎng)素豐富，更易吸收，而其他缺乏的鐵、鋅、纖維等營養(yǎng)素可通過雞蛋、堅果、水果等食物獲得。
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