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什么食物中含有葉酸豐富？

患者：女，25歲 提問(wèn)于2019-01-10 13:18

病情描述:
我跟老婆現(xiàn)在正在備孕期間，醫(yī)生讓我們多補(bǔ)充葉酸，什么食物中含有葉酸豐富？
共1個(gè)回答
王燕 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
含葉酸豐富的食物有很多，備孕期間補(bǔ)充葉酸是有好處的，有助于預(yù)防寶寶神經(jīng)系統(tǒng)畸形。水果如橘子，草莓，櫻桃，香蕉，檸檬，桃子，楊梅，海棠，酸棗，山楂，葡萄，石榴，獼猴桃，胡桃，梨，李，杏等。蔬菜如蘑菇，豆莢，油菜，小白菜，花椰菜，菠菜，萵苣，胡蘿卜，西紅柿，青菜，龍須菜，扁豆等。豆類，堅(jiān)果類，如豆制品，核桃，腰果，栗子，松子等。肉類及蛋類:雞肉，牛肉，羊肉，豬肝等。
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