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吃玉米會(huì)胖嗎

患者:女,30歲 提問(wèn)于2019-01-14 13:52

病情描述:
我最喜歡吃甜玉米,但是不敢多吃,怕胖,吃玉米會(huì)不會(huì)發(fā)胖呀?
共1個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
女孩子吃玉米其實(shí)是很有好處的,玉米不是一種容易讓人胖的食物。在同等的分量下,大米的和玉米的熱量相比較而言,玉米的熱量低,大米的熱量高。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素E等,均具有降低血清膽固醇的作用。玉米被人們稱之為減肥食物,可以促進(jìn)消化和吸收,對(duì)于減肥也起到很好的輔助作用。
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