美日韩精品,国产高清亚洲,国产精品日本,国产亚洲精品仙踪林在线播放,殴美在线,亚洲日韩色综合视频,日韩色在线观看

怎么做能預(yù)防進(jìn)食不專心？

患者：女，19歲 提問于2019-01-17 13:33

病情描述:
聽說吃飯的時(shí)候進(jìn)食不專心，對(duì)健康會(huì)有影響，怎么做能預(yù)防進(jìn)食不專心？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
在飲食的時(shí)候最好是專心飲食，這樣能夠更好的吸收食物之中的營(yíng)養(yǎng)，如果飲食的時(shí)候不專心，不僅容易吃的會(huì)更多一些，并且也無(wú)法更好的吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，研究表明，如果邊看電視邊吃，會(huì)多吃20％—60％。解決辦法：只在完全專注時(shí)才吃。如果想休閑時(shí)吃些零食，就得預(yù)先定量。盡量選擇低卡路里的食物，比如蔬菜切片、米餅和全谷物麥片。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
進(jìn)食不專心，速度慢可能是厭食，厭食有可能是和缺鋅有關(guān)系?？梢猿砸恍╀\片來改善，改善好了之后在從食物中多補(bǔ)充一些鋅元素就可以了，吃東西不專心會(huì)影響消化,對(duì)胃不好,吃的時(shí)間長(zhǎng)容易有飽感,吃的份量就減少。所以吃東西的時(shí)候不要干別的事情,不要分散精力,否則時(shí)間長(zhǎng)了,有可能得胃病的。
相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>