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脾虛濕氣重怎么調(diào)理

患者：女，21歲 提問于2019-01-17 11:10

病情描述:
我最近老是覺得起床后頭暈，打不起精神，像沒睡醒一樣，工作也是迷糊得很，朋友說我是脾虛濕氣重，不知道脾虛濕氣重怎么調(diào)理呢？
共1個回答
周曾 副主任醫(yī)師 去掛號
馬鞍山市人民醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
脾虛濕氣重一定要加強運動，早睡早起，體內(nèi)的濕氣要排除最好就是通過運動，運動的排汗不僅能夠排毒，更能夠有效地把多余的濕氣排出來，并且有助于促進血液循環(huán)，促進新陳代謝。適當可以做做汗蒸，蒸汗有濕蒸干蒸之分，它能夠促進身體的毒素排出，是一種“坐著就能夠排毒”的活動，更適合一些“不大愿動”的朋友，而且也能夠把體內(nèi)的濕氣有效排出。
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