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小孩子失眠會影響身高嗎?

患者:男,4歲

病情描述:
最近寶寶晚上總是睡不安穩(wěn),媽媽說小孩子一定要保證睡眠不然會影響身高。小孩子失眠會影響身高嗎?
共1個回答
張子義 主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 中醫(yī)內(nèi)科

小孩子失眠可能會影響身高發(fā)育,主要與生長激素分泌減少、營養(yǎng)吸收受阻、免疫力下降、心理壓力增大等因素有關(guān)。

1、生長激素減少

深度睡眠是生長激素分泌的高峰期,長期失眠會導致激素分泌不足,影響骨骼發(fā)育。家長需調(diào)整孩子作息時間,保證充足睡眠。

2、營養(yǎng)吸收受阻

睡眠不足會降低胃腸功能,導致鈣、蛋白質(zhì)等營養(yǎng)素吸收率下降。建議家長提供富含優(yōu)質(zhì)蛋白和鈣質(zhì)的食物如牛奶、雞蛋。

3、免疫力下降

長期失眠會削弱免疫系統(tǒng),增加患病概率,間接影響生長發(fā)育。家長需注意保持臥室環(huán)境安靜舒適。

4、心理壓力增大

睡眠障礙可能導致焦慮情緒,抑制下丘腦功能。建議家長通過親子互動緩解孩子壓力,必要時可咨詢心理醫(yī)生。

保證孩子每天9-11小時優(yōu)質(zhì)睡眠,配合均衡飲食和適量運動,有助于促進身高正常發(fā)育。若持續(xù)失眠建議及時咨詢兒科醫(yī)生。

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