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哪些運動適合高血壓患者呢?

患者:男,58歲 提問于2019-02-15 12:18

病情描述:
今年查出高血壓,那么想問問哪些運動適合高血壓患者呢?
共2個回答
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
高血壓患者可以進行適當?shù)倪\動。建議進行有氧運動,快走、慢跑、跳健身操、打太極拳等,但需根據(jù)個體健康狀況來決定運動量。不適合做劇烈運動的,劇烈運動的時候,容易導致血壓進一步升高,可以誘發(fā)并發(fā)癥的出現(xiàn)的,高血壓病人應該注意戒煙酒,少吃油膩食品,控制食鹽每天不超過六克
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
如散步、跳舞、園藝、體操、太級等等都可以參加。運動使血管擴張,彈性改善,血壓下降。運動有助于降壓,運動時血液循環(huán)改善,大腦放松緊張,對中樞神經(jīng)有良好的調節(jié)作用。
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