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女生痛經(jīng)怎么緩解

患者：女，21歲 提問(wèn)于2019-03-05 22:16

病情描述:
我來(lái)月經(jīng)比較晚，每次來(lái)月經(jīng)的時(shí)候痛得不行，經(jīng)常要請(qǐng)假休息，不知道女生痛經(jīng)怎么緩解呢？
共2個(gè)回答
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
女生痛經(jīng)平時(shí)要做到飲食均衡，不吃辛辣刺激性的仞物，多吃一些溫補(bǔ)的食物及清淡蔬菜水果，經(jīng)期不要喝咖啡，不要喝太濃的茶，這些飲料值都會(huì)使人的神經(jīng)變得緊張，從而引起經(jīng)期不適的感覺(jué)。喝點(diǎn)紅糖，紅糖對(duì)于女性來(lái)說(shuō)可是一個(gè)好東西，經(jīng)期的時(shí)候，女性可適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)紅糖。
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科
女性痛經(jīng)的時(shí)候可以用熱水袋熱敷，這樣可以緩解疼痛，同時(shí)痛經(jīng)時(shí)用熱水泡泡腳，通過(guò)泡腳促進(jìn)血液循環(huán)可以緩解疼痛。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液的流通，從而緩解痛經(jīng)。注意保暖，日常盡量少穿露背裝，保持腰部，腹部，腳部的溫度。這樣都能有效的去預(yù)防痛經(jīng)。
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