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個子矮小怎么辦

患者：男，2歲 提問于2019-03-20 18:43

病情描述:
我總是覺得自己太矮了，做什么都不舒服，個子矮小怎么辦才好？
共2個回答
顧倩 副主任醫(yī)師 去掛號
池州市人民醫(yī)院 三甲 兒科
個子矮小的人群要注意調(diào)理自身情緒，平時少坐電梯。現(xiàn)在的年輕人學習或者工作的壓力都很大，要學會調(diào)節(jié)心理，還要注意預防生病，如果生病了就要及時治療，總之，只有保持身體健康，情緒穩(wěn)定，心情愉悅，才能更好的促進身體成長發(fā)育，讓個子長的更高?，F(xiàn)在的很多家庭都住進了電梯樓，我們都應(yīng)該盡量少坐電梯，而選擇多走走樓梯，這樣可以更好地鍛煉腿部肌肉，從而促進腿部乃至身體的血液循環(huán)，對長高有所幫助。
許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 兒科
如果年齡還較小，平時可以選擇跳躍、拉伸來長高。跳躍運動能使身體協(xié)調(diào)地發(fā)育，比如多打籃球、羽毛球等活動，還可以做做單足跳、蛙跳、三級跳遠以及立定跳遠和跳高等運動。在打籃球和羽毛球時，可以適當多做一些跳起扣籃或扣殺的動作，非常有助于促進身體長高?？梢宰鲆恍├爝\動，比如吊吊單杠，做做引體向上，沒有器械的情況下，也可以做做伸出手臂墊腳摸高等動作，這些都屬于拉伸運動，只要堅持，是會有一定的效果的。
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