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來(lái)例假不能吃什么

患者：女，22歲 提問(wèn)于2019-04-01 18:06

病情描述:
我女朋友來(lái)例假了，想問(wèn)下有沒(méi)有什么東西不能吃的？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
月經(jīng)來(lái)了不能喝茶和含咖啡因的飲料，還有不能喝酒，生冷的東西。在來(lái)月經(jīng)期間盡量不要喝汽水因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。而來(lái)月經(jīng)是鐵元素流失最多的時(shí)候了，所以不要喝汽水。，糖會(huì)消耗身體內(nèi)維他命B與礦物質(zhì)，并使人更愛(ài)吃糖類(lèi)食物。進(jìn)食高糖類(lèi)的甜食，不但無(wú)法改善經(jīng)期不適癥狀，反而可能因?yàn)檠遣环€(wěn)定，影響體內(nèi)荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺(jué)。
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
飲食應(yīng)該清淡為主的，可以多吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素成分的，來(lái)月經(jīng)期間不要吃冰冷食物、辛辣食物、刺激性食物、海鮮之類(lèi)的，也不要吃涼性的水果。建議盡量不要吃梨，不要吃西瓜。建議可以多吃點(diǎn)蘋(píng)果，多吃點(diǎn)獼猴桃，小番茄也可以吃點(diǎn)。一定要多喝點(diǎn)溫開(kāi)水，多注意休息。注意個(gè)人衛(wèi)生，保持外陰的清潔干燥。
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