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心情壓抑怎么辦

患者:女,23歲 提問于2019-04-02 18:54

病情描述:
我最近在準備法考,壓力很大,心情也很壓抑,我該怎么辦?
共2個回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
可以多參加一些運動一般人在運動的時候,注意力都是非常的集中的。因為全身心的投入到運動當中,自然也就沒有其他的一些心思去想一些不好的東西了。在運動后,最好洗個熱水澡,蓋上被子好好的睡一覺。相信第二天醒來一切事物都是那么的美好,自然內心就不會那么壓抑了。所以說感覺到心情壓抑的時候,選擇運動來放松心情也是一個不錯的選擇。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內科
心情壓抑,可以嘗試和三五好友或者家人一起去旅游大家都知道,旅游能夠使人放松。如果內心非常的壓抑,不妨嘗試一下去旅游。在旅游過程中要特別注意的是,要放松自己的心態(tài),把所有的東西放空,不去管任何事情,也不去想任何事情。只有這樣才能夠很好的應對內心的壓抑,進而把所有的不良情緒拋之腦后,從而達到緩解內心壓抑的目的。
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