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什么時(shí)間喝酸奶最好

患者：女，26歲 提問(wèn)于2019-04-13 14:35

病情描述:
我每天必喝一盒酸奶，一般酸奶什么時(shí)候喝最好呢？
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
酸奶沒(méi)有具體的規(guī)定時(shí)間，一天中的任何時(shí)間都是可以喝的，一般來(lái)說(shuō)飯后30分鐘到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果最佳。人在通常狀況下，胃液的PH值在1—3之間；空腹時(shí)，胃液呈現(xiàn)酸性，PH值在2以下，不適合酸奶中活性乳酸菌的生長(zhǎng)。只有當(dāng)胃部PH值比較高，才能讓酸奶中的乳酸菌充分生長(zhǎng)，有利于健康。
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