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什么時(shí)間跑步最好

患者:女,22歲 提問(wèn)于2019-04-10 14:41

病情描述:
我喜歡跑步,不知道什么時(shí)間跑步比較好,我想問(wèn)一下什么時(shí)間跑步最好?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
早晨的空氣新鮮,人睡一晚上,全身的氣血欠流通,經(jīng)絡(luò )的氣血欠通暢,所以晨跑是比較好的跑步時(shí)間,可以在早晨起床后吃完早飯進(jìn)行跑步運動(dòng)活動(dòng)的,只是跑步是會(huì )容易出汗的,需要注意的內衣最好是穿棉布的,棉布的容易吸汗。還需要在跑步前喝上兩杯溫開(kāi)水的。以免跑步出汗而缺水。
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