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dha幾點(diǎn)吃最佳時(shí)間

患者：女，2歲 提問于2019-04-20 20:39

病情描述:
吃dha能夠有利于大腦的發(fā)育。我想給孩子補(bǔ)充補(bǔ)充，dha幾點(diǎn)吃是最佳時(shí)間？
共2個(gè)回答
胡小翠 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
湖南省腫瘤醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
吃DHA對(duì)于大腦的影響是很大的。最佳時(shí)間應(yīng)該是早上飯后吃，因?yàn)閐ha是不飽和脂肪酸，不可以空腹吃，不易于吸收，早上服用任何藥物，都是有利于吸收的，所以建議早飯后服用，同時(shí)要積極的補(bǔ)充維生素D，因?yàn)榫S生素D是鈣離子，被人體吸收的載體。所以在補(bǔ)充dha的時(shí)候，也要補(bǔ)充維生素D和鈣劑，共同促進(jìn)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，不僅可以促進(jìn)腦部的發(fā)育，還可以促進(jìn)視力的發(fā)育，能夠提升孩子的智力及視力，只要早上服用，而且是飯后服用，空腹服用，都是有利于吸收的。
謝琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
桂林市人民醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
DHA對(duì)于大腦的發(fā)育有一定的好處。DHA的話是沒有固定什么時(shí)間吃最佳的，時(shí)間上也是沒有經(jīng)過什么醫(yī)學(xué)認(rèn)證，在一般情況下，建議是飲食完畢后30分鐘之后進(jìn)行補(bǔ)充DHA，以免影響DHA的吸收。建議根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行補(bǔ)充，DHA的補(bǔ)充需要長(zhǎng)時(shí)間的補(bǔ)充，短時(shí)間難以見效，注意補(bǔ)充量的控制，不要過量補(bǔ)充。
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