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頭發(fā)掉得厲害怎么辦

患者：男，23歲 提問于2019-04-17 20:14

病情描述:
我最近掉頭發(fā)掉得厲害，枕頭上，床單上都是，頭發(fā)掉得厲害該怎么辦？
共2個回答
王子函 副主任醫(yī)師 去掛號
北京友誼醫(yī)院 三甲 普通外科
以下幾種方法可以使頭發(fā)變硬：多吃以下幾種食物有利于頭發(fā)健康：胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素同時也是維生素A的重要獲取途徑，能夠很好的維護頭皮的健康；胡蘿卜通過烹飪或者油燒后食用效果最佳。掉頭發(fā)厲害有可能是因為腎功能虛弱導致，日常生活中多食用黑芝麻糊或胡桃肉能起到一定的防脫發(fā)作用。海帶含豐富的碘質(zhì)，能夠促進和增強甲狀腺的分泌功能，促進頭皮毛囊健康，同時紫菜、牡蠣等也是很好的替代品。
李海東 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科
平時可以多食用些有利于生發(fā)的食物，食用蛋白質(zhì)高的食品，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，要補充足夠的蛋白質(zhì)才能讓頭發(fā)健康，尤其是進行減肥或是營養(yǎng)不良的人，更是需要蛋白質(zhì)的補充?？梢远嗍秤萌纾号Ｈ?、雞蛋等蛋白質(zhì)含量高的食物;有些人脫發(fā)是因為腎不好的原因造成的，比如腎虛的人就會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象。平時多食用一些何首烏、黑芝麻等黑色食物或者動物的肝臟對補腎起到不錯的效果。
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