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失眠多夢要吃什么

患者:男,52歲 提問于2019-04-19 20:51

病情描述:
我近來一直老是睡不好,一睡著就做惡夢,惡夢不斷,請問失眠多想要吃什么?
共1個回答
王海泉 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科
失眠的患者應(yīng)該多吃安神助眠的食品。將蓮子、紅棗、芡實、茯苓、酸棗仁四種助眠寧心的食材合理搭配,同時輔以黑芝麻和黃豆以調(diào)養(yǎng)脾胃、改善體質(zhì)。蓮子:味道清香,營養(yǎng)豐富。有清心安神、降壓強心之功效,能改善心悸、失眠、多夢等癥。芡實:“補而不峻”、“防燥不膩”的補益佳品,尤食用于與蓮子同用,補氣又安神,對身體大有裨益。
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