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減小肚子最快的方法是什么啊

患者:女,23歲 提問于2019-05-01 14:04

病情描述:
小肚子非常的大,就好像懷孕了一樣,我想一下,減小肚子的最快的方法是什么呀?
共2個回答
郭爭榮 副主任醫(yī)師 去掛號
石家莊市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
如果小肚子非常的大,在平時的時候一定要注意一下自己的飲食,不可以無限制地吃太多東西,尤其是脂肪含量高的洋快餐、燒烤、巧克力等,要學(xué)會吃一些富含膳食纖維,便于腸胃消化的食品,如燕麥、玉米、糙米、香蕉等,這樣也有助于你整體脂肪的減少。
許吉成 副主任醫(yī)師 去掛號
哈爾濱市第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
小肚子大的人可以每天堅持起來鍛煉身體,我在睡覺的時候可以在床上做一些仰臥起坐,因?yàn)樽鲅雠P起坐的話可以直接鍛煉腹部肌肉,消除肚子上的脂肪,塑造出輕盈、纖細(xì)的完美腰身。也可以在周末上健身房做做專業(yè)的訓(xùn)練,效果會更加明顯到位。
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