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要想身體健康應(yīng)怎樣做?

患者:女,22歲 提問于2019-05-07 14:09

病情描述:
我身體不太好,醫(yī)生說需要補(bǔ)充營養(yǎng),我只吃一種補(bǔ)充營養(yǎng)的食物可以嗎?
共2個(gè)回答
高其宏 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
蕪湖市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
身體健康必須要保證營養(yǎng)均衡,一些保健品確實(shí)對(duì)機(jī)體某些方面有積極作用,但人體只有處在一個(gè)各類物質(zhì)均衡的狀態(tài)中才能保持健康,單方面地強(qiáng)化某一方面的功能,勢(shì)必打破機(jī)體的平衡,反而對(duì)健康不利。
邸志勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
黑龍江省醫(yī)院 三甲 普通外科
保持身體健康主要就是生理和心理兩方面,在生理上的話,平時(shí)注意增添衣服,合理的飲食,注意早睡早起吃飯的時(shí)候盡量不要過于油膩,飲食要以清淡為主,營養(yǎng)要均衡,每天要有一個(gè)小時(shí)左右的鍛煉時(shí)間,可以找一個(gè)適合自己的鍛煉效果,另外平時(shí)要注意放松自己的情緒,不要過于緊張和焦慮。
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