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孕婦喝酸牛奶早上喝好還是晚上喝好

患者:女,31歲 提問于2019-05-02 13:17

病情描述:
懷孕以后,有時候大腿抽筋,可能是缺鈣。聽說酸奶可以補鈣。孕婦喝酸奶早晨喝還是 晚上喝好?
共2個回答
李青 主任醫(yī)師 去掛號
沈陽市紅十字會醫(yī)院 三級 婦產(chǎn)科
酸奶對孕婦胃腸道的菌群有很好的調(diào)節(jié)作用,并且含有多種益生菌,對于胃腸道具有一定的保護作用。平時喝酸奶有助于消化,它能夠促進胃液分泌,從而達到提高食欲的作用,而且酸奶還具有提高免疫力的作用,在孕期早飯后半小時到兩小時的時候飲用是最佳的,一般每天也不應該攝入太多酸奶,通常以500毫升以內(nèi)的劑量是最好的。
榮春紅 副主任醫(yī)師 去掛號
中日友好醫(yī)院 三甲 婦產(chǎn)科
如果準媽媽補鈣,建議最好在晚上的時候喝酸奶。因為半夜的時候人體中血鈣含量最稀少,會干擾我們補鈣的因素也會減少很多,這個時候補鈣,身體會比較容易吸收鈣,可以增強補鈣的效果。另外,酸奶中的活性乳酸菌,生存環(huán)境要求PH值大于5.4。晚飯后30-120分鐘,胃部環(huán)境會發(fā)生變化,食物會稀釋胃液,PH值可以增長至3-5,這個時間喝酸,最能發(fā)揮活乳酸菌長處。
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