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寶寶睡前喝牛奶還是晚上喝牛奶好

患者:男,3歲 提問于2019-05-10 18:18

病情描述:
寶寶已經(jīng)三歲,每天晚上都要喝牛奶,,寶寶是睡前喝牛奶還是晚上喝牛奶好?
共1個回答
張曉蕊 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學人民醫(yī)院 三甲 兒科
牛奶是營養(yǎng)豐富的食物,含有大量的蛋白質(zhì)還有維生素脂肪酸。一般會選用在晚上或者早上進行喝牛奶,實際上一天之中有兩個最佳時間,飲用牛奶的效果最好。一、早上,早晨喝一杯牛奶,可以給一天提供足充足的營養(yǎng)。二、晚上睡覺前喝一杯牛奶有助于睡眠。所以不同時間段飲用效果都會不同,如果是老年人,晚上喝牛奶比早上喝要好些。如果是青少年,早上喝牛奶比晚上喝牛奶要好些。
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