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失眠的食療治療方法

患者:女,36歲 提問于2019-05-06 18:55

病情描述:
晚上休息感覺總是很煩躁,難以入睡,想知道失眠的食療治療方法是什么?
共2個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
治療失眠的方法很多,一定要保持樂觀心態(tài)。應(yīng)該根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)辨證制定個(gè)體化的飲食方案.可以用桂圓、梗米,也就是江米或糯米、大棗、山藥這些食材熬粥晚上食用。偏氣虛可以用豬心切開,然后裝入黨參、黃芪、當(dāng)歸各20g去煮。煮熟之后,大概約40分鐘左右時(shí)間,去渣吃豬心。
梁紅 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
沈陽(yáng)醫(yī)學(xué)院沈洲醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
造成失眠的原因有很多種,根據(jù)自身的情況選擇合適的食療方案。陰虛火旺失眠者可以用百合、核桃仁、蓮子、小米熬粥,經(jīng)常食用能夠滋陰降火,或者是蓮子心3-5g,開水沖泡茶飲,一般是睡前飲.患者身體感覺困,然后似睡非睡,時(shí)睡時(shí)醒,伴有痰多、胸悶、頭昏沉。這種狀態(tài)下可以用山楂、麥芽、葵花子各大概50g,小米100g熬粥,經(jīng)常服用能夠消痰。
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