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恐懼癥治療方法有哪些

患者：女，30歲

病情描述:
我自從上次出了車禍后，一直不敢坐車，感到很恐懼，恐懼癥治療方法有哪些？
共1個(gè)回答
徐欣 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院 三甲 心理科

恐懼癥可通過(guò)心理治療、藥物治療、暴露療法、放松訓(xùn)練等方式治療?？謶职Y通常由遺傳因素、創(chuàng)傷經(jīng)歷、腦化學(xué)物質(zhì)異常、長(zhǎng)期壓力等原因引起。

1、心理治療

認(rèn)知行為療法是主要方法，幫助患者識(shí)別并改變負(fù)面思維模式，逐步建立對(duì)恐懼對(duì)象的正確認(rèn)知，治療周期通常較長(zhǎng)但效果持久。

2、藥物治療

選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、舍曲林可調(diào)節(jié)腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)，苯二氮?類藥物如阿普唑侖用于急性發(fā)作緩解，β受體阻滯劑如普萘洛爾可控制軀體癥狀。

3、暴露療法

在專業(yè)指導(dǎo)下循序漸進(jìn)接觸恐懼源，從想象暴露到現(xiàn)實(shí)接觸，配合呼吸訓(xùn)練降低焦慮反應(yīng)，需要重復(fù)進(jìn)行以建立耐受。

4、放松訓(xùn)練

腹式呼吸配合漸進(jìn)式肌肉放松可快速緩解急性焦慮，正念冥想幫助改善情緒調(diào)節(jié)能力，需每日?qǐng)?jiān)持形成條件反射。

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)有助于緩解焦慮癥狀，避免攝入含咖啡因飲品，治療期間建議家人陪同參與康復(fù)訓(xùn)練。

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